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妊娠に伴う便秘や肩こり腰痛、足のつれなどの不快症状を解消し快適なマタニティライフを送り、心身ともに十分に準備したと言う大安心の中でお産を迎えませんか。 |
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妊娠中のマイナートラブルを予防する筋力の保持増進。
呼吸法や有酸素運動による出産時の持久力の保持増進や産痛のコントロール。
体力の消耗を防ぎお産の進行を早めるリラックス法を体得するために。 |
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マタニティーヨーガは次の3つに大きく分かれています。 |
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●最も基本である身体を柔らかくするポーズ。 |
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●陣痛をのりきる呼吸法とリラックス法。 |
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●心静かに赤ちゃんと対話する瞑想 |
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| 講師： |
ヨーガインストラクター 田代 直穂美 先生 |
| 対象： |
妊娠16週以降で医師の許可を得た妊婦の方（当院の通院者）
※マタニティーヨーガ教室受講許可願書を健診時にご記入下さい。 |
| 日時： |
第1～4水曜日
①午後 1：45～午後 2：45 ②午後 3：00～午後 4：00（定員1枠15名） |
| 場所： |
横田マタニティーホスピタル 4F マタニティーホール |
| 費用： |
1回 500円 |
| 服装： |
体の動かしやすい服装で（バスタオルご持参ください。）
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| 申込方法： |
再来受付機にてご予約ください。
※1Fにて受付を済ませて、自動血圧計にて血圧測定・児心音聴取後、4F会場へお越し下さい。 |
| 連絡先： |
横田マタニティーホスピタル
TEL：027-219-4103 |
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